0
Thumbs Up
Thumbs Down

12 Manfaat Jus Buah Naga Merah, Gak Cuma untuk Kesehatan Tubuh

okezone
okezone - Thu, 18 Aug 2022 21:00
Dilihat: 131
12 Manfaat Jus Buah Naga Merah, Gak Cuma untuk Kesehatan Tubuh

12 MANFAAT jus buah naga merah akan dibahas dalam artikel ini. Buah naga atau yang dikenal sebagai pitahaya adalah buah yang berasal dari daerah tropis. Buah ini identik dengan kulitnya yang cerah dan daging buah berbintik-bintik.

Buah naga dahulu berasal dari Amerika. Namun saat ini sudah banyak negara di Asia khususnya daerah tropis yang membudidayakan. Di Indonesia sendiri banyak kelompok petani yang melakukan budidaya buah naga mulai dari Sabang hingga Merauke. Bahkan di Bogor, Jawa Barat, sudah ada varietas baru buah naga yaitu buah naga berwarna kuning.

Rasanya yang manis membuat buah berbentuk unik ini disukai pecinta buah. Selain dapat dikonsumsi langsung, buah naga juga enak diolah menjadi jus.

Jus buah naga sendiri memiliki manfaat yang super. Ini yang membuat buah naga populer di kalangan pegiat kesehatan. Okezone merangkum manfaat apa saja yang diberikan buah naga untuk Anda.

1. Memiliki nutrisi yang tinggi

(12 Manfaat Jus Buah Naga Merah, Foto: Timesofindia)

Komponen yang terkandung dalam buah naga sangat komplit. Mulai dari protein, karbohidrat, serat, zat besi hingga vitamin E. Kalori yang terdapat dalam buah naga juga sangat rendah. Sangat cocok digunakan bagi Anda yang melakukan diet.

Selain nutrisi penting, buah naga memasok senyawa tanaman yang bermanfaat seperti polifenol, karotenoid, dan betasianin.

BACA JUGA : Apakah Buah Naga Bisa Menurunkan Darah Tinggi?

2. Membantu melawan penyakit kronis

Buah naga kaya akan antioksidan. Antioksidan bekerja menetralkan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.

Dikutip dari Healthhilne, diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi.

3. Kaya akan serat

Buah naga memiliki 7 gram serat dalam setiap buahnya. Ini adalah jumlah yang besar untuk satu sumber makanan. Tubuh manusia rata-rat membutuhkan 25-38 serat dalam sehari. Mengkonsumsi buah naga sama dengan mencukupi hampir seperempat kebutuhan serat dalam tubuh.

BACA JUGA : Jumlah Kalori Buah Naga Merah dan Cara Tepat Mengonsumsinya

4. Membuat usus lebih sehat

Buah naga mengandung prebiotik sehingga dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam usus

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan

6. Meningkatkan zat besi

Buah naga adalah satu makanan yang memiliki zat besi tinggi. Zat besi berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Ia juga bertugas memecah makanan menjadi energi.

7. Sumber magnesium yang baik

Kandungan magnesium dalam buah naga adalah yang terbaik dibandingkan buah-buah lainnya. Dikutip dari Healthline, 1 buah naga dapat melengkapi 18 persen magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Magnesium sangat berguna untuk tulang. Selain itu, juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip