3 Olahan Makanan yang Penuh Kolesterol Jahat

MENGONTROL asupan makanan yang masuk ke tubuh memang akan menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit. Tidak heran, asupan yang masuk ke tubuh kita disaranakan adalah makanan sehat.

Menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat membuat kesehatan kita tetap terjaga. Nah, salah satu yang harus diperhatikan adalah asupan kolesterol yang masuk kita konsumsi setiap harinya.

Tanpa kita sadari beberapa makanan ternyata mengandung kolesterol yang tinggi, sehingga akan lebih baik jika kita dapat menghindarinya. Dengan begitu, Anda akan tercegah dari risiko kolesterol. Berikut adalah makanan yang harus dihindari karena mengandung kolesterol tinggi.

Daging Olahan

Daging olahan seperti sosis, nugget, dan bakso masuk dalam sumber kolesterol jahat karena memiliki natrium dan lemak jenuh yang tinggi. Apabila mengkonsumsi daging olahan secara berlebihan maka lama-lama akan menyumbat pembuluh darah yang dapat mengakibatkan penyakit stroke atau jantung.

Gorengan

Gorengan atau makanan yang digoreng apalagi dengan minyak yang dipakai berulang kali ternyata juga dapat memicu tingginya kolesterol. Oleh karena itu, Anda dapat mengurangi konsumsi makanan yang digoreng ataupun mengganti minyak yang digunakan dengan minyak yang lebih sehat.