0
Thumbs Up
Thumbs Down

4 Daftar Makanan Manis yang Sehat Dimakan Ibu Hamil

okezone
okezone - Mon, 20 Jan 2020 17:00
Dilihat: 53
4 Daftar Makanan Manis yang Sehat Dimakan Ibu Hamil

PARA ibu hamil pasti sulit terbebas dari rasa lapar. Rasa ingin konsumsi makanan manis pun sangat tidak dapat dihindari.

Ibu hamil jangan berpikir ingin makan es krim atau kue manis yang penuh kalori, lebih baik pilih camilan sehat dan bernutrisi. Misalnya saja yogurt atau makanan manis lainnya yang terbuat dari gandum.

Dilansir Okezone dari Parents, berikut empat camilan manis yang sehat dimakan oleh ibu hamil. Simak dulu yuk Moms, biar enggak salah pilih!

1. Smoothie buah dan yogurt


Agar lebih aman, Anda bisa membuat smoothie di rumah menggunakan yogurt tanpa lemak dan buah pilihan. Satu gelas smoothie buah itu mengandung protein, kalsium dan nutrisi penting lainnya yang sehat.

Pilihlah beragam buah-buahan segar favorit Anda yang mengandung jumlah tinggi serat. Jangan tambahkan gula di dalam segelas smoothie Anda jika tidak ingin nutrisinya hilang.

2. Muffin gandum

Muffin yang terbuat dari gandum dan keju dapat membantu memenuhi kebutuhan protein Anda. Keju mengandung tinggi kalsium dan nutrisi lain yang sangat penting selama kehamilan. Agar tidak bosan, Anda juga dapat menambahkan topping muffin dengan madu dan buah favorit. Muffin gandum diperkaya zat besi, vitamin, magnesium dan seng, juga kaya serat.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip