0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Jenis Makanan Baik untuk Bantu Tingkatkan Kesehatan Mata

okezone
okezone - Tue, 25 Oct 2022 19:20
Dilihat: 263
5 Jenis Makanan Baik untuk Bantu Tingkatkan Kesehatan Mata

BANYAK orang sering menyepelekan tentang pentingnya menjaga kesehatan mata. Padahal, jika tidak dipelihara kesehatannya denga optimal, kesehatan mata bisa lama-lama menurun.

Saat sudah mulai menurun, kondisi seperti rabun jauh dan dekat, katarak, mata kering, penglihatan kabur dan trachoma akhirnya dialami oleh banyak orang.

Menjaga kesehatan mata, bisa dibantu dari dalam dengan asupan makanan yang tepat dan baik untuk mata dengan mengonsumsi makanan yang bisa berpengaruh langsung terhadap kesehatan mata.

Lantas apa saja makanan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata agar tetap prima? Melansir NDTV Food, Selasa (25/10/2022), berikut ulasan singkat 5 jenis makanan yang baik untuk kesehatan mata.

1. Sayuran berdaun hijau: Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan sayuran hijau lainnya mengandung sejumlah nutrisi termasuk vitamin C, lutein, zeaxanthin, dan beta karoten, yang sangat baik untuk menjaga mata terbebas dari berbagai masalah.

2. Buah bit: Beetroot alias buah bit berwarna merah ini merupakan salah satu makanan yang sangat bergizi dan berkhasiat menjaga kesehatan dan kebugaran mata. Buah bit bisa diolah menjadi cemilan, jus, salad, dan berbagai macam olahan lainnya.

(Foto: Freepik)

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip