0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

okezone
okezone - Fri, 15 Oct 2021 07:00
Dilihat: 133
5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

DALAM hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, sebagian besar orang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Jumlah kecemasan dan stres yang berlebihan secara langsung mempengaruhi kesehatan, terutama jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Ketika tingkat kecemasan dan stres berada di puncak, Anda mungkin mengabaikan makanan atau mungkin tidak merasa lapar. Tetapi penelitian mengatakan bahwa 5 makanan super ini dapat membantu membunuh kecemasan dan stres, sebagaimana dilansir dari laman Pinkvilla pada Kamis (14/10/2021).

Cokelat hitam

Cokelat hitam yang kaya akan kakao membantu seseorang untuk melepaskan beban mental kehidupan sehari-hari. Cokelat hitam diketahui dapat mengurangi kadar hormon stres.

Karenanya, seseorang yang mengonsumsi cokelat hitam akan memiliki efek positif. Cokelat yang lezat ini tentunya akan meningkatkan mood Anda dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Baca Juga : 5 Manfaat Kesehatan Dark Chocolate, Bisa Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Bluberi

Merasa cemas dan stres setiap hari? Beri makan Vitamin C ke tubuh Anda secara instan dengan mengunyah sejumlah blueberry. Blueberry seperti bom yang menjinakkan antioksidan besar dan Vitamin C.

Greek Yogurt

Yoghurt adalah makanan super terbaik untuk menjaga kesehatan mental Anda. Yoghurt Yunani memiliki kekuatan untuk mengendalikan kemampuan berpikir emosional berlebihan dari otak yang memicu kecemasan dan stres.

Yoghurt adalah penghilang stres dan mendorong perkembangan mental dan otak yang positif. Bakteri sehat yang mulai tinggal di yogurt selama proses fermentasi sebagian besar bertanggung jawab untuk membunuh stres, depresi, dan kecemasan.

Sumber: okezone
Berita Trending
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip