0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Manfaat Tidur Siang di Tengah Pandemi COVID-19

okezone
okezone - Sat, 18 Apr 2020 12:07
Dilihat: 130
5 Manfaat Tidur Siang di Tengah Pandemi COVID-19

SALAH satu cara agar tidak mudah terjangkit virus corona (COVID-19) adalah menjaga stamina tubuh. Namun untuk mendapatkan stamina prima tentu harus cukup istirahat atau tidur, baik tidur waktu di siang hari maupun malam hari.

Tidur siang yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan. Selain itu, tidur siang mengembalikan energi yang akan membantu Anda untuk bekerja secara efektif. Dihimpun dari beragam sumber, berikut ini manfaat dari tidur siang hari yang akan Anda peroleh:

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Karena kurang tidur, sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lemah. Tidur siang membantu Anda untuk menyelesaikan tidur dan merilekskan otak. Tidur siang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan memperkuat sistem kekebalan.

Meredakan stres

Tidur siang adalah pilihan yang lebih baik untuk kesehatan mental dan fisik Anda, Tidur siang sejenak meredakan stres karena membuat pikiran tenang sementara.

Dorongan memori

Karena kurang tidur, ingatan Anda menjadi lemah dan tidak bisa berpikir dengan benar. Tetapi, jika Anda menghabiskan beberapa menit untuk tidur siang, maka akan meningkatkan memori dan kemampuan berpikir Anda.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip