0
Thumbs Up
Thumbs Down

6 Cara Efektif Penuhi Kebutuhan Gizi Anak Usia 2-5 Tahun

okezone
okezone - Sat, 27 Feb 2021 15:11
Dilihat: 116
6 Cara Efektif Penuhi Kebutuhan Gizi Anak Usia 2-5 Tahun

ANAK-anak menjadi kelompok yang sangat membutuhkan gizi seimbang dalam 1.000 hari pertama kelahiran. Sebab, gizi anak yang seimbang dapat memengaruhi pertumbuhan fisik serta kecerdasannya.

Selama pandemi covid-19, anak-anak lebih berpotensi mengalami masalah gizi. Ini dampak dari daya beli masyarakat yang semakin menurun. Namun, pemenuhan gizi anak harus terus diupayakan semaksimal mungkin.

Baca juga: Terungkap, Pandemi Covid-19 Berdampak pada Kebutuhan Gizi Anak

Dalam webinar 'Isi Piringku Anak Usia 4-6 Tahun pada Jumat 26 Februari 2021, Direktur Gizi Masyarakat Kementerian Kesehatan dr Dhian P Dipo MA coba membagikan enam cara efektif mencukupi gizi seimbang untuk anak usia 2 sampai 5 tahun.

Bagaimana saja caranya? Yuk disimak selengkapnya berikut ini.

1. Biasakan anak makan tiga kali sehari (pagi, siang, dan malam) bersama keluarga.

2. Perbanyak mengonsumsi makanan kaya protein seperti ikan, telur, susu, tempe, dan tahu.

3. Perbanyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

4. Batasi anak mengonsumsi makanan selingan yang terlalu manis, asin, dan berlemak.

5. Anak harus minum air putih sesuai kebutuhan.

6. Biasakan bermain bersama dan melakukan aktivitas fisik setiap hari.

Baca juga: Sering Konsumsi Makanan Olahan Jadi Penyebab Masalah Gizi di Indonesia

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip