0
Thumbs Up
Thumbs Down

7 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan, Ampuh Turunkan Gula Darah hingga Kolesterol!

okezone
okezone - Sat, 21 Nov 2020 19:02
Dilihat: 32

Daun kelor ini sangat kaya akan nutrisi. Daunnya banyak digunakan dalam masakan India karena daun nya ini serbaguna dan dapat dimasukkan ke dalam makanan dengan berbagai cara. Menambahkannya ke dalam jus dan menggunakannya sebagai sayuran tumis adalah cara yang paling umum untuk memakannya.

Jika dikonsumsi dalam bentuk alami, tidak masalah karena daun kelor tidak memiliki efek samping. Jika Anda ingin tahu manfaat dari daun kelor, Berikut beberapa manfaat kesehatan dari daun kelor

1. Kaya akan vitamin dan mineral


Daun kelor kaya akan vitamin A, C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6 dan Folat. Mereka juga kaya magnesium, besi, kalsium, fosfor, dan seng.

Satu cangkir daun kelor mengandung 2 gram protein, magnesium (8 persen dari AKG), Vitamin B6 (19 persen dari AKG), Besi (11 persen dari AKG), Riboflavin (11 persen dari AKG). RDA) dan Vitamin A (9 persen dari RDA)

2. Menurunkan kadar gula darah

Kadar gula darah tinggi yang berkelanjutan dapat menyebabkan Anda terkena diabetes, yang dimana akan terjadi masalah jantung dan kerusakan organ di dalam tubuh.

Untuk menghindarinya, ada baiknya Anda menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. Daun kelor adalah sumber yang cocok untuk itu, karena daun kelor ini memiliki kandungan isothiocyanate yang dapat menstabilkan kadar gula darah.

Baca Juga : MasterChef Indonesia: Sore Ini Becca Kena Omel Chef Renatta Moeloek, Ada Apa Ya?

3. Menurunkan kolesterol


Selain gandum, biji rami, dan almond. Daun kelor adalah obat yang dapat diandalkan untuk melawan kolesterol tinggi. Kolesterol adalah alasan utama mengapa orang menderita penyakit jantung dan dengan Anda memakan daun kelor telah menunjukkan peningkatan yang cukup besar terhadap kadar kolesterol tinggi. Daun kelor ini dapat menurunkan kadar tersebut dan melindungi Anda dari risiko penyakit jantung

4. Melindungi hati Anda

Anda yang mengidap tuberkulosis dapat memperoleh manfaat besar dari daun kelor karena dapat mengurangi efek negatif obat anti tuberkulosis. Daun kelor ini dapat mempercepat perbaikan sel hati, karena memiliki konsentrasi polifenol tinggi yang dapat melindungi hati dari kerusakan oksidatif dan bahkan dapat menguranginya. Daun kelor ini pun dapat meningkatkan kadar protein di hati dan menstabilkan enzim pada hati

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip