0
Thumbs Up
Thumbs Down

Berapa Banyak Kita Butuh Vitamin C dalam Sehari?

okezone
okezone - Mon, 03 May 2021 20:42
Dilihat: 29
Berapa Banyak Kita Butuh Vitamin C dalam Sehari?

SALAH satu cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Memang, kita harus menjaga daya tahan tubuh apalagi di tengah cuaca ekstrem yang sulit untuk diprediksi.

Vitamin C memang memiliki peranan penting dalam menjaga kondisi tubuh. Seperti melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, yang merupakan salah satu komponen utama dalam membangun kolagen tubuh.

Kolagen tubuh merupakan protein yang bertanggung jawab pada semua struktur jaringan ikat di tubuh, serta berperan untuk memelihara jaringan penghubung tulang.

Tidak hanya itu, berbagai penelitian juga menjelaskan bahwa ketersediaan vitamin C yang cukup di tubuh akan menurunkan tingkat keparahan penyakit yang berhubungan dengan pernafasan.

Kemudian, vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh sehingga membantu pertumbuhan tulang dan kerja otak. Antioksidan di dalam vitamin C juga dapat melindungi tubuh dari zat kimia berbahaya dan polusi udara.

Mengingat fungsinya yang begitu penting bagi tubuh, lalu sejak usia berapa orang boleh mengonsumsi vitamin C?

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip