0
Thumbs Up
Thumbs Down

Deretan Manfaat Daging Ayam: Sehatkan Tulang hingga Membentuk Otot

okezone
okezone - Fri, 05 Mar 2021 23:24
Dilihat: 116
Deretan Manfaat Daging Ayam: Sehatkan Tulang hingga Membentuk Otot

MAYORITAS masyarakat gemar menyantap daging ayam karena rasanya enak dan tersedia di mana saja. Daging ayam juga dapat diolah menjadi banyak menu makanan.

Ternyata daging ayam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Pastinya ini harus diolah dengan cara yang tepat dan sehat.

Baca juga: Warna Hitam pada Tulang Ayam, Berbahayakah?

Lalu apa saja manfaat daging ayam untuk kesehatan tubuh manusia? Berikut penjelasannya, sebagaimana dilansir laman Healthsite.

1. Menjaga kesehatan tulang

Selain protein, daging ayam juga kaya akan beberapa mineral seperti fosfor dan kalsium yang membantu menjaga tulang. Selain itu, daging ayam memiliki selenium yang dipercaya dapat mengurangi risiko radang sendi.

2. Meredakan stres

Ayam memiliki dua nutrisi yang bagus untuk mengurangi stres yaitu triptofan dan vitamin B5. Keduanya memiliki efek menenangkan pada tubuh.

Baca juga: Berapa Lama Daging Mentah Bisa Disimpan di Kulkas?

3. Mengurangi gejala PMS

Magnesium, nutrisi yang ada dalam ayam ini membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome (PMS) serta melawan berbagai perubahan suasana hati yang mungkin dialami wanita selama menstruasi.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip