Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Malam Hari, Bisa Bikin Mulas

okezone - Tue, 07 Feb 2023 08:56

Dilihat: 130

Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Malam Hari, Bisa Bikin Mulas

KETAHUI 5 makanan yang jangan dikonsumsi saat malam hari sebelum tidur. Hal ini bisa mengganggu kualitas tidur dan kesehatan tubuh.

Beberapa orang berusaha untuk tidur tepat waktu dengan mengkonsumsi obat tidur. Tak banyak yang tahu jika masalah tidur bisa disebabkan oleh makanan yang salah pada malam hari. Untuk itu perhatikan porsi makanan saat mendekati waktu tidur.

Ketahui 5 makanan yang jangan dikonsumsi saat malam hari dilansir dari Sleephealthsolutionsohio:

1. Makanan Mengandung Kafein Tersembunyi

Makanan mengandung kopi, coklat, dan ekspresi kaya akan kafein yang mengganggu kualitas tidur.

Selain itu juga mengurangi jumlah tidur REM. Sebaiknya periksa tabel nutrisi sebelum mengkonsumsi makanan tersebut.

Sumber: okezone

Berita Terkait

Susah Tidur? Hindari Makan 5 Makanan Ini Jelang Waktu Istirahat Malam

Tue, 23 May 2023 23:05

SUSAH tidur di malam hari jadi masalah sehari-hari yang dialami banyak orang. Banyak orang kesulitan untuk bisa mengantuk dan tertidur di malam hari,

Stop Makan Berlebihan di Malam Hari! Coba 5 Tips Ini

Tue, 16 May 2023 23:30

RASA lapar tak terduga kadang menyerang di malam hari, sampai membuat susah tidur. Tak heran, akhirnya banyak orang yang pada akhirnya jadi makan berl

Kalahkan Rendang, Ini 5 Makanan Paling Banyak Dicari saat Lebaran

Sat, 22 Apr 2023 18:32

SELAMAT Hari Raya Idul Fitri! Di hari yang baik ini, tentu saja banyak makanan khas Lebaran tersedia, seperti ketupat, opor ayam, rendang hingga samba

5 Kuliner Malam di Bekasi Paling Enak Bikin Ketagihan

Wed, 17 May 2023 12:10

BEKASI salah satu kota di Indonesia yang kaya akan kuliner. Termasuk kuliner malam yang menggugah selera.Anda bisa mencari kuliner malam yang memanjak

Berita Populer Dari okezone

1. 4 Potret Dian Sastro Jadi Bridesmaid Pernikahan Adinia Wirasti, Manis Pakai Dress Peach

DIAN Sastrowardoyo merupakan salah satu artis Tanah Air yang menghadiri pernikahan Adinia Wirasti dan kekasih, Michael Wahr di Melbourne, Australia, J

2. 5 Gaya Dokter Cantik Menda Suci yang Punya Senyum Manis Memikat

MENDA Suci merupakan seorang dokter cantik lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara, Jakarta. Pemilik nama lengkap Menda Suci Ananta terny

3. 5 Aturan Penting saat Mengolah Daging Mentah, Jangan Sampai Terkontaminasi!

DAGING merah mentah penting untuk dihandle, ditangani dengan tepat. Mengapa? Sebab, daging dan produk daging terbaik dinikmati saat segar.Selain itu,

4. 5 Potret Tasya Farasya Liburan di Jepang Berbanding Terbalik dengan Kembaran, Tasyi Athasyia Lagi Dirujak Netizen!

SELEBGRAM Tasyi Athasyia tengah jadi perbincangan hangat netizen setelah viral dugaan dirinya tak membayar gaji mantan karyawan. Tasyi juga makin dihu