0
Thumbs Up
Thumbs Down

Ini Olahraga yang Baik untuk Tingkatkan Imunitas Selama Pandemi Corona

okezone
okezone - Fri, 22 May 2020 21:00
Dilihat: 36
Ini Olahraga yang Baik untuk Tingkatkan Imunitas Selama Pandemi Corona

Selama pandemi virus corona COVID-19, imunitas tubuh sangat diperlukan untuk mencegah penularan penyakit. Oleh sebab itu menjaga kebugaran tubuh dengan rutin berolahraga adalah penting yang harus dilakukan saat ini.

Lantas olahraga seperti apa yang efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh seseorang? Digital Creator sekaligus Model, Jryan Karsten mengatakan berolahraga sambil berjemur adalah cara yang paling efektif untuk dilakukan.

"Berjemur sambil olahraga paling bagus. Jadi dobel manfaatnya. Berolahraga di bawah matahari pagi kan enak. Olahraganya kan bisa angkat beban, jogging, HIIT, functional, push up, squat dan sit up. Intinya berjemur dan olahraga," ucap Jryan dalam sesi Live Streaming bersama Okezone, Jumat (22/5/2020).

Selain itu Jryan juga mengatakan bahwa seseorang bebas berolahraga kapan saja sesuai dengan apa yang mereka inginkan. Yang penting adalah kontrol diri dan tahu tentang batasan diri sendiri.

"Bebas sebenernya yang penting tau limit. Aku nge-GYM jam 6 sampai jam 7. Kalau orang gak terbiasa olahraga akan cape banget. Tapi, kalau udah sering olahraga pagi dan gilirin tidak olahraga malah jadi ngantuk bawaannya," tuntasnya.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip