0
Thumbs Up
Thumbs Down

Makanan dan Minuman Pengusir Rasa Kantuk, Tak Harus Kopi Lho!

okezone
okezone - Fri, 02 Dec 2022 15:07
Dilihat: 147
Makanan dan Minuman Pengusir Rasa Kantuk, Tak Harus Kopi Lho!

ANDA merasa ngantuk menjelang siang hari? Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengusir rasa kantuk.

Selain streching, beberapa minuman cukup membantu menghilangkan rasa kantuk. Tidak harus kopi, minuman lain yang lebih sehat dan enak juga banyak lho.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya untuk Anda.

1. Apel

Makanan sehat ini dapat membuat Anda tidak merasa ngantuk, karena menjadi energik setelah mengonsumsinya. Selain itu, apel juga memberikan asupan protein.

Pada umumnya, buah-buahan memang memberikan energi instan seperti kafein. Namun, buah-buahan mengandung gula alami yang memberikan energi lebih cepat. Anda juga bisa memilih jeruk yang menawarkan vitamin C di setiap gigitannya.

2. Air kelapa

Air kelapa kaya akan nutrisi, antioksidan, dan elektrolit. Minuman juga merupakan sumber potasium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dan mengatur fungsi sistem saraf.

3. Yoghurt

Yoghurt dapat membantu Anda tetap terjaga, bahkan mengurangi rasa lelah. Karena itu, konsumsi yoghurt ketika Anda merasa mulai mengantuk dibanding menyeduh secangkir kopi.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip