0
Thumbs Up
Thumbs Down

Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

okezone
okezone - Sun, 17 Nov 2019 04:30
Dilihat: 112
Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

Memulai hidup sehat untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur tentu tidaklah mudah. Diperlukan sikap disiplin dan motivasi yang tinggi agar bisa menjalankan kebiasaan ini dengan baik dan lancar.

Mengumpulkan niat yang kuat dan merencanakan latihan dengan sungguh-sungguh tentu bisa menjadi pilihan terbaik yang bisa dilakukan. Namun ada pula beberapa kesalahan yang kerap dilakukan dan justru dapat menghilangkan motivasi ketika menurunkan berat badan.

Merangkum dari Asia One, Minggu (17/11/2019), berikut beberapa tindakan salah yang justru dapat menghilangkan motivasi Anda untuk menurunkan berat badan. Berikut ulasannya.

1. Melakukan workout terlalu intens

Berolahraga secara teratur memang bermanfaat bagi pikiran dan tubuh. Tetapi jika Anda melakukan latihan harian secara intens padahal sebelumnya Anda jarang berolahraga maka akan berdampak pada tubuh. Badan akan terguncang, dan juga rasa sakit dan sakit di seluruh tubuh.

Anda akan merasa lelah secara mental karena permintaan energi secara tiba-tiba, yang dengan cepat dapat menyebabkan perasaan kelelahan. Hal ini akan membuat Anda kesulitan untuk bangkit kembali ketika lelah dan ingin berlatih.

Disarankan jika ingin meningkatkan level aktivitas Anda, mulailah dengan lambat dan tambahkan satu hari ekstra pelatihan setiap minggu. Lanjutkan hal ini hingga Anda mencapai kondisi berkelanjutan dalam rutinitas latihan Anda. Jadi hal pertama yang harus dihindari jika ingin sukses menurunkan berat badan adalah workout terlalu intens.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip