0
Thumbs Up
Thumbs Down

PSBB Tak Bisa ke Gym, Manfaatkan Perabotan Rumah Tangga untuk Olahraga

okezone
okezone - Fri, 22 May 2020 16:50
Dilihat: 29
PSBB Tak Bisa ke Gym, Manfaatkan Perabotan Rumah Tangga untuk Olahraga

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang tidak bisa dipisahkan daei kehidupan manusia. Bahkan dalam situasi pandemi virus corona COVID-19, olahraga sangat diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh manusia.

Tentunya tidak bisa pergi ke pusat kebugaran (GYM) selama masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) tidak bisa menjadi alasan bagi masyarakat untuk tidak berolahraga. Pasalnya olahraga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.

Digital Creator sekaligus Mode, Jryan Karsten mengatakan berbagai olahraga bisa dilakukan di rumah. Salah satunya adalah olahraga ringan yang memanfaatkan berat tubuh seperti sit up, pull up, push up, skuat, gerakan functional dan High Intensity Interval Training (HIIT).

Jryan mengatakan beberapa benda atau perabot yang ada di rumah juga bisa dimanfaatkan sebagai alat olahraga sederhana. Beberapa benda tersebut cukup mudah ditemui dan memiliki tingkat efektifitas yang tidak kalah dengan beberapa alat yang ada di GYM.

"Galon air, ember, pot bunga bisa dipakai untuk berolahraga. Kusen pintu bisa dipakai untuk pull up, batu bata dan sofa juga bisa buat diangkat untuk melatih otot bisep. Excercise pakai kursi yang paling mudah dilakukan, kalau enggak pakai galon dan ember," terang Jryan dalam sesi Live Streaming bersama Okezone, Jumat (22/5/2020).

Terkait dengan olahraga, Jryan mengatakan bahwa setiap masyarakat harus memiliki goals dalam hidupnya. Dengan adanya goals, maka seseorang akan lebih termotivasi dan semakin tekun untuk menjalani olahraha dengan rutin.

"Harus ada goals (tujuan). Waktu 2008 sejak masuk modeling, saya terinspirasi untuk punya badan berotot. Jadi itu yang menjadi dasar saya untuk membentuk tubuh. Jadi harus ada goalsnya. Kalau kalian punya goals pengen bentuk tubuh supaya cewek tertentu suka sama kalian, ya itulah goalsnya," tuntasnya.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip