0
Thumbs Up
Thumbs Down

Punya Masalah Asam Lambung, Hindari 6 Makanan Berikut Ini

okezone
okezone - Mon, 03 Aug 2020 19:20
Dilihat: 87
Punya Masalah Asam Lambung, Hindari 6 Makanan Berikut Ini

Punya masalah asam lambung memang tak menyenangkan. Apalagi kalau asam lambung kumat saat kita sedang bekerja atau di luar kota.

Masalah asam lembung bisa berbentuk macam-macam rasa sakitnya. Antara lain mual, perut kembung, mulas, hingga muntah-muntah. Nah saat Anda muntah-muntah bisa jadi asam lambung yang berlebihan naik dari lambung ke tenggorokan.

Jika Anda bermasalah dengan asam lambung, maka sebaiknya hindari atau kurangi makanan dan minuman berikut ini ya. Apa saja?

1. Susu berlemak tinggi

Semua makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan refluks asam lambung. Baik susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Jadi, jika Anda penggemar keju dan mentega, serta memiliki masalah penyakit asam lambung, sebaiknya Anda harus meninggalkannya.

2. Daging tinggi lemak

Anda juga perlu menghindari memakan daging-daging tinggi lemak secara berlebihan. Daging apa saja? Daging sapi, babi dan domba perlu dihindari, sebab daging akan lama berada di dalam lambung, sehingga dapat meningkatkan refluks.

3. Kafein

Anda harus hindari meminum kopi berkali-kali dalam sehari, satu cangkir kopi mungkin masih dapat ditolerir. Namun jangan sampai minum bergelas-gelas ya.

4. Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine, yang dapat menyebabkan refluks asam lambung. Cokelat juga mengandung lemak dan cocoa yang tinggi yang juga menyebabkan refluks.

5. Soda

Selain membuat perut kembung, soda dan minuman berkarbonasi dapat memicu peningkatan asam lambung Anda. Maka sebaiknya hindari jenis minuman ini ya.

Baca juga: Tak Cuma Keriput, Ini 5 Tanda jika Usia Semakin Menua

6. Alkohol

Alkohol dipercaya dapat merelaksasi katup di bawah esofagu yang dapat menyebabkan asam lambung. Jadi minum-minuman keras sebaiknya ditinggalkan saja sebab tak baik bagi kesehatan Anda.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip