Sumber Serat hingga Sehatkan Jantung, Deretan Manfaat Buah Markisa

okezone - Fri, 05 Mar 2021 22:37

Dilihat: 111

Sumber Serat hingga Sehatkan Jantung, Deretan Manfaat Buah Markisa

BANYAK orang suka buah markisa. Pasalnya, buah ini memiliki rasa berbeda dan mengandung banyak nutrisi. Kandungan tersebut diyakini memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Buah markisa memiliki daging yang lembut tapi banyak biji. Bisa memakan bijinya bersama daging buah, atau membuatnya menjadi jus.

Markisa juga kaya antioksidan kuat dan mungkin memiliki manfaat kesehatan lainnya. Penasaran apa saja manfaat buah markisa? Berikut enam di antaranya, sebagaimana dilaporkan laman Medical News Today.

1. Sumber serat yang baik

Daging buah markisa mengandung banyak serat makanan. Serat adalah komponen penting dari setiap makanan. Ini membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit dan gangguan usus. Menurut American Heart Association, serat juga memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

2. Kaya antioksidan

Markisa kaya antioksidan yaitu senyawa yang membantu memberantas radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Antioksidan memberikan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem tubuh. Ilmuwan tahu bahwa antioksidan meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Markisa kaya vitamin C yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan dengan membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi dari makanan nabati, dan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dalam tubuh.

Sumber: okezone

Berita Terkait

Deretan Manfaat Daging Ayam: Sehatkan Tulang hingga Membentuk Otot

Fri, 05 Mar 2021 23:24

MAYORITAS masyarakat gemar menyantap daging ayam karena rasanya enak dan tersedia di mana saja. Daging ayam juga dapat diolah menjadi banyak menu maka

Manfaat Jambu Biji, Atasi Kram Perut Menstruasi hingga Sehatkan Jantung

Mon, 22 Mar 2021 07:37

JAMBU biji adalah buah yang cukup dikenal masyarakat Indonesia. Buah ini ada di mana-mana dan memiliki rasa yang enak manis.Lalu siapa sangka, selain

Deretan Khasiat Buah dan Sayuran Berwarna Hijau, Termasuk Sehatkan Mata

Mon, 15 Mar 2021 03:13

TIDAK disangka buah dan sayuran berwarna hijau sangat baik untuk kesehatan. Sebab, warna hijau pada buah atau sayuran itu berasal dari klorofil yang m

5 Manfaat Pepaya untuk Perawatan Tubuh, Sehatkan Kulit hingga Rambut

Fri, 12 Mar 2021 05:05

PEPAYA merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh dan banyak tersebar di daerah tropis. Daging buah pepaya berwarna oranye kemerahan, teksturnya lemb

Berita Populer Dari okezone

1. Disebut Suka Pamer Kemewahan, Ini 5 Sneakers Mewah Atta Halilintar

Atta Halilintar mendapat kritikan tajam dari pakar komunikasi Ade Armando karena dinilai suka pamer kemewahan. Memang, Atta sebagai Youtube selalu mem

2. 7 Manfaat Makan Cengkih Sebelum Tidur, Bikin Tubuh Makin Sehat

JIKA dikonsumsi secara teratur, cengkih dapat membantu meredakan sakit perut serta sakit gigi dan tenggorokan. Eugenol hadir dalam cengkih yang bisa m

3. 4 OOTD Thariq Halilintar yang Viral Terusir dari Rumah Atta, Kini YouTube Pribadinya Diretas

Youtuber Thariq Halilintar diketahui kena hack. Adik dari Atta Halilintar mengumumkan kabar tersebut melalui Instagram miliknya. Ia berharap channel y

4. Penderita Penyakit Jantung Boleh Puasa, Asal..

MEREKA yang menderita penyakit jantung memang disarankan menjalani puasa. Pasalnya, puasa memiliki manfaat kesehatan yang signifikan bagi pasien denga