0
Thumbs Up
Thumbs Down

Viral Risol Rebus untuk Jadi Camilan Diet, Benar Lebih Sehat?

okezone
okezone - Mon, 29 Aug 2022 17:29
Dilihat: 183
Viral Risol Rebus untuk Jadi Camilan Diet, Benar Lebih Sehat?

GORENGAN mungkin menjadi salah satu makanan yang digemari banyak orang. Salah satu gorengan yang sering diserbu oleh orang-orang adalah risol.

Kudapan berisi sayuran cincang, telur, daging, dan terkadang mayones ini memang lezat. Tapi layaknya gorengan, risol biasanya digoreng dan mengandung banyak bahaya untuk kesehatan.

Tapi, belakangan muncul cara lain yang sempat ramai di Twitter yaitu direbus. Risol rebus dianggap lebih sehat dan bisa menjadi camilan diet. Lantas, benarkah kandungan gizi risol rebus lebih baik? Simak penjelasan dokter seperti dilansir dari KlikDokter.

Akun Twitter @spesdelune sempat mengunggah infografis camilan Indonesia beserta kalorinya. Dalam foto tersebut, tertulis risol goreng memiliki 275 kalori, sedangkan risol rebus 81 kalori.

Jadi, apakah risol rebus jauh lebih sehat? Menurut dr. Devia Irine Putri, sebenarnya makanan yang direbus jauh lebih sehat bila dibandingkan makanan yang digoreng. Karena, makanan rebus tidak punya tambahan kalori dari minyak goreng. Meski begitu, kamu juga harus hati-hati dalam merebus makanan.

"Makanan yang direbus memang lebih sehat. Namun, tetap saja kalau merebusnya terlalu lama, makanan tersebut juga akan berisiko kehilangan nutrisinya," ucap dr. Devia.

Untuk telur di dalam risol, dr. Devia mengatakan telur rebus jauh lebih sehat ketimbang telur goreng. Nutrisi telur goreng dan telur rebus pada dasarnya tidak berbeda jauh. Akan tetapi, telur goreng memiliki tambahan kandungan lemak.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip