Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Berpuasa

inilahcom
inilahcom - Fri, 10 May 2019 14:35
Dilihat: 159
Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Berpuasa

INILAHCOM, Jakarta - Saat berpuasa, setiap tubuh menegalami perubahan. Lantas, apa yang terjadi?

Menurut Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD Instalasi Gizi RSCM Jakarta, di temu media Kemenkes RI, Jakarta, Jumat, (10/05/2019), ada beberapa hal yang terjadi pada tubuh Anda. Berikut adalah rinciannya.

1. Pada saat PUASA sumber energi dari gula atau glukosa menurun.

"Sementara 14 jam tidak ada asupan makanan yang masuk maka akan digunakan cadangan energi dari glikogen yang ada di hati sebagai sumber energi," kata Triyani.

2. Jika simpanan glikogen sudah menipis, maka akan digunakan simpanan lemak tubuh.

3. Puasa memicu fat loss, puasa bisa meningkatkan pembakaran.

"Lemak tubuh dan menurunkan kelebihan berat badan jika selama puasa pada saat buka dan sahur tidak makan berlebihan," tambahnya. (tka)